IFS (Internal Family Systems)
To silnie transformujący, oparty na dowodach model psychoterapii, rozwinięty i spopularyzowany przez psychoterapeutę systemowego dr Richarda Schwarza.
Sesje IFS polegają na prowadzeniu dialogu z Twoimi wewnętrznymi częściami (wewnętrznym krytykiem, wewnętrznym lękiem, poczuciem bezwartościowości itp.). Terapeuta prowadzi Cię w Twoim wewnętrznym procesie rozwoju, towarzyszy Ci i wspiera.
Sesje IFS pomogą Ci zrozumieć siebie, zwiększyć zaufanie do samego siebie, przywrócić wewnętrzną równowagę oraz umożliwią zarządzanie sobą i swoim życiem według własnych wartości i potrzeb.
Czego możesz się spodziewać?
Sesje IFS trwają godzinę do 1,5.
Spotkania z dziećmi i młodzieżą odbywają się stacjonarnie. Spotkania z dorosłymi odbywają się w większości w trybie online, choć jest możliwość spotkania osobistego w gabinecie.
Podczas sesji IFS terapeuta nie powie Ci, co powinieneś zrobić, nie da rad, zaleceń, nie oceni. Pozwoli natomiast lepiej zrozumieć swoje potrzeby, emocje, doświadczenia i zachowania. Dzięki temu poczujesz się bezpiecznie, z miłością i szacunkiem do samego siebie będziesz mógł zarządzać swoim zachowaniem i dokonywać zmian, które są dla Ciebie ważne.
Dla kogo?
IFS przynosi bardzo dobre efekty, gdy zmagasz się z przekonaniami, nawykami lub zachowaniami, które już Ci nie służą (różne uzależniające zachowania, nadmierna krytyka siebie lub innych, perfekcjonizm, ciągłe unikanie trudnych sytuacji itp.).
Wsparcie terapeutyczne w nurcie IFS obejmować może: dzieci, młodzież, osoby dorosłe.
IFS jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z:
trudnymi emocjami (złość, lęk, wstyd, poczucie winy, smutek, żal)
traumatycznymi i bolesnymi doświadczeniami
trudnościami rodzinnymi lub rodzicielskimi
wewnętrznymi konfliktami powodującymi napięcie
zagubieniem, niepewnością, zaniżonym poczuciem własnej wartości
Terapeuta prowadzący
Małgorzata Tchurz
Jestem dyplomowanym praktykiem IFS i jestem w trakcie pogłębiających szkoleń w tym nurcie terapii. Ukończyłam cykl szkoleń uprawniających do pracy tą metodą z Osnat Arabel oraz Paulem Ginterem. Warsztatu pracy dotyczącego pracy z traumą, uzależnieniami oraz ważnymi elementami procesu IFS uczyłam się także od Paula Neustadta, Cece Sykes, Susan McConnel i Franka Andersona. Podstawą mojej pracy jest regularna, własna psychoterapia i praca superwizyjna (1xtyg, 1,5 godz.).
Jestem także psychotraumatologiem, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychotraumatologii, biorę regularny udział w konferencjach i szkoleniach różnych podejść terapeutycznych związanych z pracą z traumą (m.in. ACT, NEST, terapia psychomotoryczna). Jestem także certyfikowanym terapeutą INPP, dlatego też swoją prace chętnie łączę z pracą z ciałem, szczególnie uwzględniając teorię poliwagalną. Moje zainteresowania zawodowe do tej pory dotyczyły szeroko pojętej pracy z traumą oraz wspierania osób/rodzin z trudnościami w jedzeniu oraz rozwijających się w spektrum autyzmu. Współpracuję z placówkami i wspieram specjalistów w relacyjnym i uważnym podejściu do dziecka i rodzica.
Zapytaj o możliwości finansowania zajęć w ramach SUO lub o bezpłatne zajęcia w ramach WWR